CrossFit: la moda, la estafa y sus contraindicaciones
Aunque el CrossFit es un entrenamiento completo, no es recomendable para personas sin experiencia. La concienciación social sobre…
Los 3 ejercicios para tener tableta que puedes hacer en casa
¿Quieres tonificar tu abdomen y tener una verdadera tableta? Entonces sigue estos eficaces consejos. Índice Tener la codiciada…
Running: ¿cuáles son sus beneficios y por qué está de moda?
Correr se ha convertido en uno de los tipos de ejercicio más populares. ¿Quieres saber por qué? En…
7 ejercicios ideales para conseguir un abdomen perfecto
Si combinas estos ejercicios con una dieta equilibrada podrás olvidarte de los molestos michelines. El abdomen es una…
7 ejercicios sin pesas para fortalecer todo el cuerpo
Los ejercicios sin pesas son una buena forma de empezar a entrenar la fuerza y la resistencia de…
BodyPump: beneficios para el organismo y cómo practicarlo
Body Pump es un entrenamiento desarrollado por Les Mills con beneficios para la musculatura y el peso.Claudia Muñoz…
Psoas (músculo ilíaco): 4 estiramientos para el dolor en el iliopsoas
Los estiramientos son la mejor solución para curar el dolor en el músculo psoas ilíaco (iliopsoas). Índice En…
Fútbol 7: el nuevo deporte favorito de las empresas
Este deporte es muy similar al fútbol clásico pero está adaptado para hacerlo más ágil y sencillo. Uno…
Ejercicios para glúteos: rutinas para hacer en casa
Los ejercicios de glúteos nos ayudan a fortalecer y tonificar este músculo y a evitar lesionesMercè Bou Es…